Frühling von Mitte Februar bis Mitte April nach der Traditionellen Chinesischen Medizin-was bedeutet das?

In der TCM repräsentiert das Holz-Element(entspricht dem Leber -Galle Funktionskreis) die Energien des Frühlings. Nach dem Winter folgt der Frühling, die Luft erwärmt sich, Natur und Mensch kommen in Bewegung. Ich hoffe, das is bei dir auch so? Oder plagt dich die Frühjahrsmüdigkeit?

Dann kannst du jetzt in der Zeit von Februar bis April deine Leber stärken. Wie? Mit diesen Tipps geht es los:

• Spaziergänge, Bewegung an der frischen Luft
• Waldbaden
• Wild tanzen und toben
• Kräuter sammeln
• Ausmisten auf allen Ebenen• Gartenarbeit
• Kreativ sein (Visionboard erstellen => Deine Leber liebt Visionen, vor allem, wenn du dafür los gehst.)
• Massagen unterstützen den freien Fluss des Leber-Qi
• Trockenbürsten• Pläne schmieden, Urlaub und Projekte planen
• Eine stimmige Bewegungsform wie Yoga, Nordic-Walking, Wandern, Qi-Gong => Kein Druck beim Sport!
• Digital detoxen (Bildschirmarbeit ist stark yangisierend und zieht das Yang nach oben in den Kopf und in die Augen), Augenübungen
• Stress mit Meditation auflösen• Ernährung mit Speisen von saurem Geschmack(Tomate, Früchte, Obst, Joghurt, Essig) und grüner Farbe(Blattsalate;Spitzkohl, Mangold, Brokkoli, frische Kräuter, Petersilie)

Unter Selbstanwendung findest du eine Leberkur und eine Atemübung.

Ich bin auch Autorin und habe Bücher zur Ernährung für dich mit tollen Infos.